リンパマッサージで美容と健康

リンパマッサージの効果は、リンパの流れを担っている筋肉を、運動の代わりに、マッサージを行なうことで、リンパ管やリンパ節を流れをよくして、リンパの循環機能を復活させます。

リンパが滞ると、リンパ浮腫という「むくみ」がおきます。リンパ浮腫などは、重い病気ではなく、リンパの流れが元通りになれば改善されます。リンパ浮腫は痛みなどの自覚症状がないですし、緊急性のある疾病でないために医師も無視する場合が多いです。

長年、リンパ浮腫を放置すると、徐々に症状が悪化する場合があるのです。乳がん、子宮がんなどの、手術後に、リンパ浮腫が発症するのは、リンパ管やリンパ節が手術によって傷つけられて、リンパの循環が悪くなるためです。

通常のように運動や、バランスのよい食事を心掛けていれば、自然に治るものですが、リンパの循環が悪くなると、免疫機能が低下しはじめ病気になりやすくなることです。

リンパ浮腫のような軽いリンパの病気の場合は、わきの下、首、肩、大腿部の付け根のリンパ管や、リンパ節が多く集まっていますから、重点的にマッサージすると、リンパの流れが、スムーズになってきて、症状が改善される可能性が高まります。

これは一時的な回復ですから、リンパマッサージを毎日実行しなければ、継続的な改善は期待できないのです。リンパの循環機能の低下は、運動不足や不摂生な食事、老化が主な原因ですが、この運動も急に激しく行なっては逆効果です。

リンパマッサーの効果は行なう頻度によります。リンパは、常時体全体を、回って役目を果たすものです。リンパは血液と密接な関係にあり、血液の動脈、静脈が、幹線道路とすれば、リンパ管や、リンパ節の流れは、一般道の役目のようなものです。

リンパの循環が停滞すれば、体中の組織に、栄養が行き渡らず、老廃物や毒素を体外に排出することも出来ません。そうすると体中に老廃物や毒素が溜まって、徐々に体が弱くなります。リンパの流れが止まっていれば、体の免疫機能や、抗体機能が落ちて、さまざまな感染症や、病気にかかりやすくなります。

この悪循環を切るには、リンパの流れを正常に戻すためには、最近流行っているリンパマッサージが有効なのです。

まず体調を整えるためにリンパマッサージを始めるのが良いでしょう。特にリンパは、入浴で体温が上がると、流れが活発になるため、入浴しながら、リンパマッサージをすると、より効果的です。